Herzlich willkommen zum Workshop "Flow der Gefühle: Von der Wahrnehmung zur Freiheit"! Hier werden Sie von Paola Aguilera, Schauspielerin, Regisseurin und systemisch orientierte Coach, und Dr. Gerhilt Kusatz, Ärztin für Psychosomatische Medizin, durch eine Reise zur Entdeckung Ihrer Gefühlswelt begleitet.
Workshop 1: Grundlagen des emotionalen Flows
Die Bühne des Lebens – Emotionen verstehen
- Einführung in die Rolle von Gefühlen im persönlichen und beruflichen Leben.
- Grundlagen der emotionalen Intelligenz und Methoden zur Selbstwahrnehmung.
Erste Schritte zur Identifizierung eigener emotionaler Muster.
Inszenierung der Emotionen
Anwendung von Theatermethoden zur Erkundung und Expression von Gefühlen.
Praktische Übungen zur Bewältigung von Konflikten und lähmenden Situationen im Alltag.
Termin: 14.06.2024 15:00-19:00
Workshop 2: Emotionale Freiheit - Regie im eigenen Leben führen
Regie im eigenen Leben führen – Emotional kompetent handeln
- Vermittlung fortgeschrittener Techniken zur Bewältigung von emotionalen Herausforderungen.
- Anwendung von Coaching-Tools für den Alltag, um emotionale Reaktionen zu steuern.
- Selbstreflexion und Selbstbewusstsein: Teilnehmer werden ermutigt, sich bewusst zu werden, welche Emotionen sie in herausfordernden Situationen empfinden und warum.
- Achtsamkeit und Präsenz: Übungen zur Steigerung der Achtsamkeit im Hier und Jetzt helfen den Teilnehmern, in schwierigen Momenten ruhig zu bleiben und bewusster auf ihre Gefühle zu reagieren.
- Kommunikationsstrategien: Teilnehmer üben verschiedene Kommunikationstechniken, um konstruktiv mit Konflikten umzugehen und klare Grenzen zu setzen.
Emotionale Regulation: Durch praktische Übungen lernen die Teilnehmer, ihre Emotionen effektiv zu regulieren, insbesondere in herausfordernden Situationen.
Emotionale Freiheit erlangen
- Gruppenfeedback und Reflexion zur Festigung des Gelernten und zur weiteren Selbstentwicklung.
Diskussion weiterer Schritte zur Aufrechterhaltung des emotionalen Flusses nach dem Workshop.
Zweiter Termin: 04.10.2024 15:00-19:99
Zugang zu exklusiven Follow-up Materialien: wir bieten Sie zusätzliche Ressourcen und Übungsmaterial wie Arbeitsblätter und Videos. Zugang zur exklusiven gsoond Community-Gruppe: Eine Online-Community, wo sich Teilnehmer austauschen und zusätzliche Unterstützung erhalten können.
Anmeldung: [email protected]